100m 11,2 s ale znowu stoper... żałosne jest to, że na zawodach szkolnych szkół średnich w mieście tylko raz biegałem na foto i to 3 lata temu :( Zaczynam trenowac w klubie zobaczymy jakie będą efekty.Za 2 dni kolejny start.Nawet nie liczę ze będzie foto...
Witam ponownie. Przepraszam że się tak długo nie odzywałem ale były święta i spędzałem dużo czasu z rodziną - bez komputera. Otóż problem nadal występuje. Ręka nadal spuchnięta(mięsień). Widać jedynie brzegi krwiaka jeżeli się BARDZO( ale to bardzo) przyjrzy. Raz go widać, raz nie. Praktycznie mnie nie boli tylko jak wykonam jakąś będę nią dużo [...]
W obecnej chwili nie posiadam takiej kwoty :) , Ale na poważnie bo nie chce się wje***c w ten sam motyw z syfami . Co leci obecnie u Ciebie i jakie dawki ? Bo generalnie ćwiczenie na kreatynie po cyklu jaki miałem to wogule mija się z celem wiedząc co można osiągnąć jakim kosztem . Myślałem nad prop 100 mg e2d 1-8 Albo Enan 250 mg week Chodzi [...]
super sylwetka. Masz zdjęcia z przed treningu? czyli ze jakie? nie wiem czy Ci chodzi o to że na tych fotkach jestem na pompie czy o to że chcesz fotki z czasów kiedy jeszcze nie ćwiczyłem wrzucam nogi bo to trochę aktualniejsze zdjęcie Zmieniony przez - abit w dniu 2008-07-05 14:31:59
Ja się dołącze, także musze poprawić wyskok.Gram dość krótko bo tylko 2 lata, sam mam 14 .Z tego co czytałem to przysiad ze sztangą jest najlepszy, i najskuteczniejszy , wkrótce sam zaczynam treningi. Jakie treningi do gry w siatkówke polecacie? Dodam że od zawsze trenuję głównie gre na pozycji atakującego. Zmieniony przez - karolus555 w dniu [...]
Potrzebuje jakiś porad, wskazówek jak rozgrywać walke, kiedy uderzać, kopać itp, jak wchodzić w dystans, jak skracać, jakie kombinacje ciosów są najskuteczniejsze. a jesli chodzi o skracanie dystansu itp. to mniejwiecej wiem jak to sie robi To wkoncu czego od nas oczekujesz? Najpierw pytasz jak wchodzic w dystans(czyli skracac) a potem piszesz, [...]
[...] jakoś bardzo popularny to by bankowo dostał walkę prosto o TSa Żeby nie skłamać, jestem fanem Pejdża odkąd się zainteresowałem MMA, głównie za sprawą jego osobowości i jaj jakie odpierdziela plus za to co robił w Pride ale wolę żeby to Glover wygrał... Rampage już krok od emerytury, a Glover może namieszać Brawo gala się zaczęła o 3, a już [...]
haha jakie sny to mi się np śniło kiedyś, że w szkole jakiś nałapałem, zagrożenia miałem i już pod koniec snu tak przed chwilę odzyskałem świadomość, że spałem, ale te zagrożenia niby w głowie zostały i tak rozkminiam taki zestresowany na łóżku z 5 minut aż się zorientowałem, że żadnych zagrożeń nie miałem :)) albo, że kogoś zabiłem i to samo pół [...]
Zacznę tak żeby skończyć cały total i później zwiększę ciężar. Dzięki wielki , odezwę się za jakiś czas jakie efekty i osiągi.SOG pozdro Zmieniony przez - kiras3 w dniu 2011-09-20 22:59:42
Koszty takiego zabiegu prywatnie wynoszą 5000-10000zl i chyba sie na to zdecyduje bo nie mam zamiaru pare lat czekac na NFZ. W ogole musze sie dowiedziec jakie ryzyko niosla by za sobą taka operacja. Bo jak maja mi uszkodzic nerw i mam miec pozniej bezwladna ręke to ja podziekuje. Zmieniony przez - magisz w dniu 2019-09-10 16:25:41
[...] ilościowy danych produktów, co do składu jakościowego, to tak jak napisałem wyżej. Pamiętaj o tym, żeby starać się trzymać równo stosunek tłuszczów nasyconych do wielo- (orzechy, siemię) i jednonienasyconych (oliwa). Warzywa jakie lubisz, polecam pomidor i sałaty (jak najbardziej zielone). Zmieniony przez - macko910 w dniu 2009-06-25 20:13:09
Witam ponownie! Jestem już po krzywej cukrowej i po teście prolaktyny z obciążeniem. Krzywa cukrowa wyszla bardzo ok, natomiast test prolaktyny z obciążeniem nieco gorzej. Prolaktyna na czczo: 11,7 ng/ml (norma 4,04 - 15,2) po 1h z MCT: 142 ng/ml po 2h z MCT: 84 ng/ml Co prawda na czczo wynik był dobry, ale po obciążeniu wynik początkowy wzrósł [...]
[...] 150 g kurczak 200 g warzywa/ok 20.00 Ryz 50 g Piers 200 g Warzywa 200 g /ok daj mniej piersi Posiłek przed snem twaróg + tłuszcz - aby zahamować nocny katabolizm jakoś sporo masz tych węgli no ale zobaczysz jakie będą efekty, jeżeli fat nie będzie leciał zmniejszysz węgle i dodasz tłuszczy. Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-11-20 11:21:32
Nie wiesz jakie poziomy E2 i testa miałeś naturalnie, jak było ok z libido, więc ciężko będzie tutaj wskazać powód. To raz. Dwa - może to być też kwestia psychiki, podświadomości a nie hormonów. Jeżeli chodzi o wyniki stawiałbym na bardzo niskie poziomy testosteronu i E2. FSH i LH też nisko. edit: Jeżeli nie planujesz więcej wchodzić na SAA to [...]
[...] z tabel i programow liczacych. dlatego lepiej robic wysilki latwe do obliczenia-przejdzie sie 5 km w jedna godzine i mamy dokladnie podane ile spalilismy. drRzezio- a po jakie licho sie tak zajezdzasz?jaki jest tego cel?nic to nie poprawia a jak nadejdzie przetrenowanie-cofniesz sie jeszcze dalej niz do poczatku.a jezeli jestes wiekowo [...]
sama fruktoza to tez 'carbo', ig 20 vitargo to tez w sumie carbo czyli węgle, dlatego pytam jakie jest ig tego carbo pur Zmieniony przez - LaHaine w dniu 2010-01-12 21:01:19
Nie idealizujesz zbytnio? Z tym czuciem glutaminy to chyba troche przesadzasz ;-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-08-22 17:32:07 Zależy jakie dawki brał. Wywiady, które przeprowadzałem z kulturystami (nawet tymi, którzy nie są obecnie sponsorowani przez firmy) mowią, że glutamina na 1 miejscu, ale w dawkach rzędu 20% zapotrzebowania na bialko, [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 87 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: intyuicyjnie dobieram starając się jesć zdrowo, jedyne co trzymam sztywno w ryzach to białko zawsze minimum 2.5g /kg mc , czesciej 3 lub wiecej. -białko: minimum 2.5g / kg mc -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]
witam a ja nie jestem z radomia dziekuje za życzenia bo w moim przypadku choc troche farta jesli chodzi o zdrowie itp. sie przyda zdecydowanie a jakie moga byc plany...-trza dalej pizgać żelazo, walczyc o kase i być coraz wiekszym... a i juz mi sie humor poprawił po weekendzie , i siły odzyskałem, wystarczyło kilka dni z kobieta spedzic i jak [...]
Wasze rekordy w biegach na 100 i 60 m
